什么使孩子快乐？

我们每个人都希望孩子有同样的好事情：我们希望他们成长为爱和被爱，跟随他们的梦想，找到成功。不过，最主要的是，我们希望他们开心。但是，我们对孩子的幸福有多少“控制权”呢？

世界之大，有的孩子自出生起就一直是个相当凄凉的孩子，有的孩子常年阳光明媚。有的叫醒脾气暴躁，一直都有。另一方面，有的每天都带着微笑打招呼。从婴儿期就可以看出，他们的气质至少部分来自他们的基因。但是，这并不意味着他们的终极幸福是预先确定的，国外鲍勃·默里（Bob Murray）博士表示：“如果不快乐是抑郁的表现“。他说：”可能存在抑郁症的遗传倾向，但我们的基因具有延展性，可以根据环境而开启或关闭。”“这项研究清楚地表明，快乐、乐观的孩子是快乐、乐观的家庭的产物，无论其遗传构成如何。”

每一位父母都很重视孩子的教育，但很多家长却过多地强调了学校的教育，忽略了家庭教育。

如果说传统的家长以“光宗耀祖”作为教育孩子有所成就的宗旨，那么，现代的很多家长则是从孩子的角度出发，以“出人头地”作为教育的目的。

其实，这里很多是“社会遗传”造成的后果，也就是某个历史时期形成的某种观念和行为模式，在环境已经发生变化后，还存留在人的思想和行为中。

比如我们对饥饿有着强烈的社会遗传，使得很多人的见面问候语就是“吃了吗”。

在家庭教育中，很多家长也是如此，“上学听老师的话”“考不出好成绩，将来就没有出息”等等。但仔细推敲一下，其实很多话已经不合时宜。

现代社会已经发生了变化，现代家庭中的关系也已经有了变化，家庭教育的方式如果没有随着时代一起进步，就会失之偏颇。您该怎么办才能建立一个让孩子幸福快乐的家庭呢？

促进联系

促进孩子终生情感幸福的最可靠方法是帮助孩子感到与您，其他家庭成员、朋友、邻居，甚至宠物的联系。儿童精神病学家，《成人幸福的童年根源》一书的作者爱德华·哈洛韦尔（Edward Hallowell）表示：“互联的童年是幸福的关键。” 哈洛韦尔博士指出，这是一项全国青少年健康纵向研究的证据，该研究涉及约90,000名青少年，其中“联系”（一种被爱，被理解，被想要，被认可的感觉）成为迄今为止防止情绪困扰，自杀的最大保护者。想法和危险行为，包括吸烟，饮酒和使用毒品。

幸运的是，我们可以简单地通过提供Hallowell博士所说的永不停止的“疯狂爱”，来巩固我们孩子对我们最主要和最关键的联系。他说：“听上去是曲调的，而且常常被视而不见。但是，如果孩子只有一个无条件地爱他的人，那将是接种苦难最接近的事情。” 然而，仅仅拥有那种深厚的爱是不够的。您的孩子也必须也有这种感觉：尽可能抱住宝宝；同情他的哭泣; 大声念给他听；一起吃饭，依偎和大笑。

社交关系对幸福的贡献非常重要，甚至是最重要的。如果幸福是一个“理财增值”的过程，那么这不仅关乎债券的质量，还有债券的数量：您的孩子建立的联系越多越好。

不要试图让孩子开心

这听起来似乎违反直觉，但是对于孩子的长期幸福，您最好的办法就是停止试图在短期内保持孩子的幸福。

如果我们让孩子们陷入这样的困境：给他们他们每一个希望和愿望，那就是他们对成长的期望，但是现实世界却不会那样做。您该怎么做？

为避免“爱”的过度拥抱，要认识到您不应对孩子的幸福负责。对孩子的情绪负责的父母很难让他们经历愤怒，悲伤或沮丧。

我们要经常马上给与他们这些：给他们以我们认为会带来微笑的任何东西或解决使他们感到痛苦的任何东西。从未学会处理负面情绪的儿童会有被以后的青少年和成年人压倒性胜利的危险，这是不幸的。

一旦您接受了，您没有给让孩子感到幸福（或与此有关的任何其他情感）的机会，您就不会倾向于尝试“修复”她的感觉，而更有可能退后一步，让她发展她需要从生活中不可避免的挫折中恢复过来，以学会应对技巧，变得韧性。

培育幸福

虽然我们无法“控制”孩子们的幸福，但我们对自己的孩子负责，，是必须的。而且因为孩子们会先吸收我们的一切，所以我们的心情很重要。快乐的父母可能会生出快乐的孩子，而沮丧的父母的孩子则遭受平均沮丧率的两倍。

因此，为孩子的情绪幸福做的最好的事情之一就是照顾孩子：花时间休息，放松，甚至培养最重要的“浪漫”。培养与配偶的关系，如果父母之间有一种很好的，坚定的关系，孩子的幸福感自然就会随之而来。

赞美正确的东西

毫不奇怪，自尊与幸福常常联系在一起。

我们的孩子都有“自尊”，这是我们凭直觉知道的东西，它使我们许多人变成了狂热的“啦啦队”。我们的孩子乱涂乱画，我们宣布他为毕加索；打进一球，他是下一个贝克汉姆，分别加1和2；他已经准备好参加奥数比赛，数学天才。但是这种“成就赞美”可能适得其反。

如果这是孩子唯一听到的一种赞美，那么危险就是他认为他需要实现才能获得您的认可。那么 ，他会担心，如果他不成功，他会跌落在基座上，他的父母将不再爱他。

如果孩子长大后认为自己的价值超出了他们的控制范围，并且可能会短暂转瞬即逝，则称赞他们的特殊特质（例如智力，美貌，运动能力）也可能在以后损害儿童的自信心。

例如，如果您主要以漂亮的孩子来称赞您的孩子，那么当她长大并失去这种美丽时会发生什么？“她需要花多少时间精力在“脸”上才能使自己觉得有价值？”

有趣的情况是，主要因聪明而受到称赞的孩子变成“智力怯”，他们担心如果他们失败了，他们将被视为不那么聪明，也就没有那么有价值。

解毒剂不是保留赞美，而是重定向：

夸奖努力而不是结果。

称赞实现的创造力，辛勤工作，毅力，这要比成就本身更重要。

这样做的目的是在您的孩子中培养一种“成长心态”，即一种信念，即人们通过努力工作和实践而不是通过天赋才能实现。被标记为具有天赋的孩子觉得他们需要一次又一次地证明自己。具有成长心态的孩子会做得更好，并且会更喜欢他们的活动，因为并不担心失败别人会如何对待他们。

可以用一种简单的赞美方式灌输孩子的成长心态：在A上做得很好，在A上做得很好，你一定很努力。因此，我们并不是说不称赞。而是只专注于您孩子控制范围内的事情。

允许成功和失败

当然，如果您真的想增强孩子的自尊心，则应少关注夸奖，而应更多地为孩子提供学习新技能的机会。精通而不是称赞是真正的自尊心建设者。

对于4岁以下的人群，几乎他们所做的一切都是获得“精通”的机会——因为这对他们来说是新的：学会爬行，走路，吃饭和打扮自己，使用便盆和骑三轮车...我们的挑战是退后一步，让我们的孩子为自己做自己能做的事，好父母犯的重大错误对他们的孩子来说太多了。

虽然看我们的孩子很难挣扎，但除非我们允许他们冒险失败，否则他们永远不会知道“精通”的快感。第一次尝试时，很少有技能是完美的。孩子们通过练习才能达到精通。通过反复的掌握经验，他们养成了“可以做”的态度，使他们能够以对幸福生活至关重要的热情和乐观态度应对未来的挑战。

赋予真正的责任

幸福在很大程度上取决于人们对我们所做的事情的重视和被他人重视的感觉。

没有那种感觉，我们担心我们会被排除在人群之外。

人类比什么都恐惧的是排斥。

换句话说，人们有先天的需要。因此，您可以传达给孩子的更多信息是他为家里做出了独特的贡献，从小开始，他的自我价值感和终极幸福感就越大。

三岁的孩子可以扮演有意义的家庭角色，无论是给猫的干粮碗重新装满，还是在晚餐时间摆放餐巾。如果可能，分配一个可以发挥您孩子优势的角色。例如，如果您的小孩子喜欢整理东西，请给他整理叉子和勺子的工作。如果他特别照顾“小”孩子，也许他的角色可能是在餐桌上吃饭时逗他的小妹妹。只要您承认他为家庭做出了贡献，就会增强孩子的联系感和自信感，这是持久幸福的两个先决条件。

练习习惯性的感恩

最后，幸福始终将感激之情与情感幸福联系在一起。

每天或每周记录感谢感恩日记的人会感到更加乐观，朝着目标取得更大的进步，并对自己的整体生活感觉更好。

对于孩子来说，主动要求保留日记可能是不现实的。但我们建议，一种让孩子表示感谢的方法是，要求家庭中的每个成员每天（例如国外在进餐前或进餐时祈祷）抽出时间，大声说出他或她要感谢的东西（可能有人觉得很矫情）。

“这是一种会养成各种积极情绪的习惯，它确实可以带来持久的幸福。”

文章来自知乎@极客晨星