养娃的过程中，家长们总是难免会去比较自家娃和别人家孩子的成长进度，都希望自家的孩子能“先人一步”。

孩子成长的每一步都至关重要，但我们应该在合适的时间做正确的事情，切忌操之过急。有些事情做早了，反而可能会害了娃。

今天就帮大家总结了 6 条不能早做的事儿，帮大家避避坑。

4月龄前不给宝宝添加辅食

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对于小婴儿来说，充足的母乳 / 奶粉喂养，完全可以保证生长发育的需求。早于4月龄添加辅食，不仅不能让宝宝获得更多营养，还可能有以下风险：

01

宝宝尚未具备吞咽固体食物的能力，添加辅食可能会引起误吸

02

可能会引起能量或营养素摄入过多或不足，并且增加肾脏的负担。

03

4月龄前添加辅食，可能导致过敏风险增加。

04

过早添加固体食物可能与肥胖风险增加相关。

根据《中国居民膳食指南》建议6 月龄添加辅食，以保证生长发育的营养需求。

但这个时间不是绝对的，如果宝宝已经满足了添加辅食的特征，也可以 4 月龄后，6 月龄之前添加。宝宝 4 月龄后，可以添加辅食的信号：

● 推舌 / 挺舌反射（把嘴里的食物用舌头推出行为）消失。

● 眼、手、嘴协调，可以用手握住食物，放进嘴里。

● 宝宝可以很好地控制头部，在有支撑的情况下可以坐稳、抬头。

● 宝宝吃奶后，仍然表现出对食物感兴趣的迹象（比如目不转睛看着食物，伸长脖子往前倾，并张嘴、吞咽口水等）

1岁内不额外添盐

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根据最新发布的《中国居民膳食指南（2022 版）》建议：1 岁内的婴幼儿不需要额外添加盐。如果太早给宝宝添加含盐（或其他调味料），容易让宝宝养成重口味的饮食偏好，长此以往，宝宝容易养成挑食偏食的习惯。

多项研究都表明：在宝宝食物中过早添加食盐，和宝宝成年后患高血压的几率相关，而高血压又会导致很多慢性疾病，如脑卒中等心血管疾病等。所以为了宝宝的健康，1 岁内别给娃额外添加盐，1 岁以后也要少盐。

18月内不看电子产品

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为了安抚宝宝，有些家长会让孩子看一会电视，或者玩一会手机、平板等，但 18 月龄前给宝宝看电子屏幕，可能会影响宝宝发育 哦。

有研究发现，过早的让宝宝看电子屏幕，会对他们的语言能力产生负面影响。特别是对于本就不会说话的小婴儿来说，观看电子屏幕时，就丧失了和家长的对话、沟通时间，会影响语言发育。

另外18～24 个月的孩子，需要在大人的陪同下观看；2～5 岁的孩子，限制每天累计观看 1 小时的高质量节目。

3岁内不主动给糖/含糖食品

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除了盐之外，糖的摄入量同样是需要家长们帮孩子严防死守的底线。《中国居民膳食指南 2022 版》中建议：3 岁以内宝宝的食物中不应额外添加糖；WHO 也建议：禁止食品生产商在 3 岁以下婴幼儿食品及饮料中添加游离糖。

孩子口腔内细菌接触到糖，会慢慢吸收并利用糖产生酸，破坏牙齿，进而让孩子擦产生蛀牙。宝宝身体过多的糖分，会转化成脂肪，容易造成超重或者肥胖；长期来看，吃糖还容易让孩子上瘾，也更容易出现超重肥胖、糖尿病及心脑血管疾病等问题。

因此，不建议家长主动给 3 岁以下的宝宝吃糖或含糖食品，代糖（甜味剂）及含代糖食品也同样不建议给 3 岁内的孩子吃。