儿童生长发育快，营养元素缺乏的影响相对较大，但是过分补充也有相应的危害。因此，准确判断儿童是否缺乏元素，首先要看有无典型表现。经济日报-中国经济网提示，钙铁锌等重要营养元素缺乏的表现非常明显。

当孩子出现下面一些症状时，就应考虑是否缺钙：不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗；阵发性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛；指甲灰白或有白痕；白天烦躁、坐立不安；智力发育迟、说话晚；学步晚，13个月后才开始学步；出牙晚，10个月后才出牙，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形；头发稀疏；健康状况不好，容易感冒等。

缺铁可在气色上表现出来。一般在贫血检查血常规出现异常之前，宝宝常有烦躁不安、精神不振、活动减少、皮肤苍白、指甲变形（反甲）等表现；父母可观察下宝宝的面色是否苍黄或苍白，口唇新膜及眼睑黏膜色淡。患有缺铁性贫血的宝宝都会有食欲减退、面色苍白，常有恶心、呕吐的现象，并有肝脾大等消化系统和造血系统的改变，还可引起脑组织缺氧，继而出现神经系统的变化。贫血最终会影响到宝宝智力的发育。

宝宝缺锌症状可为发育缓慢。即宝宝的身高比同龄的孩子矮3-6厘米，体重轻2-3公斤。免疫力变差。当宝宝出现反复发烧感冒的症状，或反复发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎等呼吸道感染，并伴有虚汗、盗汗时。此外缺锌儿童还容易出现指甲白斑、倒刺、地图舌。

文章来源：经济日报—中国经济网