在孩子的成长过程中，孩子的身高体重是家长们非常关切的问题。

根据相关统计，目前中国有50%的孩子未达到遗传身高，80%的孩子未来身高不能达到家长们的预期。在去年最新儿童身高表发布后，一大批家长又开始着急了。

为什么家长们会如此在意孩子的身高呢？一位初为人母的晓晓说出了多数家长的心声。

30岁的晓晓，146的身高是她一辈子的短处。

小时候家里很穷，她因长期营养不良而长不高，她的父母也并不在意，觉得女孩子长得矮些没关系，然后晓晓的父母并不知道从儿时起她就因为长得矮小而自卑，看着别人高自己几个脑袋，晓晓就觉得低人一等，不敢主动与人说话。

而随着年龄的增长，晓晓到了高考选择院校的阶段，对于警察、空姐这样有身高要求的职业她想都不敢想，在最后只能选择报考师范院校。

但是到了最后，面临走上岗位的时候，人家说"你这身高够得着黑板吗？你这身板管得住学生吗？"晓晓很是无奈，最后没考上，只能托关系进了普通的公司混口饭吃。

但是你认为晓晓因身高问题的烦恼就此结束了吗？不，到了谈恋爱、结婚阶段，无数次相亲对象都嫌弃她矮，到如今总算嫁了人却也总被婆婆嫌弃："你可要好好照顾咱家孩子啊！将来要是和你一样矮可怎么办呢！"

在身高问题上，晓晓的经历不是个例，有很多人面临着身高窘境，因为身高限制了自己很多的选择机会，这对于没经历过的人来说是难以想象的痛苦。

因为不高，上学总是坐前排吃粉笔灰，上班就算你有才华也欠缺很多表现的机会，日常生活中买衣服也难，长款大风衣、长筒靴子加入购物车又默默删去……

而随着时代的发展，如今吃不饱、穿不暖的现象已经渐渐远去，现代孩子的身高一代比一代高，父母们的压力更大了。

其实，孩子的身高70%依靠于父母基因，30%依赖于后天营养，那么对于家长们来说，如果自家孩子发育过慢，应该为孩子做些什么呢？

01其实，家长们只要抓住以下几个猛长期，孩子的身高就不是个太大问题。

1. 0-3周岁快速增长期

在这个阶段，尤其是在孩子1周岁前，他们的身高增长速度是最快的，多数孩子可以增长25厘米左右，而此后增长速度每年约为8-10厘米。

2. 3-10周岁稳定增长期

3-10周岁（青春期前）阶段，孩子平均每年增长5厘米左右，而对于那些营养程度更高的家庭来说，孩子年增长6-7厘米也是常见的。

3. 青春期

青春期孩子增长持续性的时间是最长的，女孩身高增长的年速度可达6厘米左右，男孩身高增长的年速度约为8厘米。此后，孩子的骨骼渐渐闭合而不再增长。

所以说，家长们一定要好好抓住这三个身高猛涨期。

02此外也要用对方法，避免走入误区，影响孩子的身高。

误区一：等待

有些家长认为孩子身高70%依赖于基因，而自己的身高不算矮就没必要太担心了！孩子身高顺其自然就好了。

但这是一种错误想法，因为相比于基因，后天营养对孩子的身高也是很重要的，它可能就是1.6米-1.8米之间的差距！

何况70%基因影响是科学推测，并不是绝对性的！万一因为自己一时疏忽而影响到孩子身高，那么对于孩子是极为不利的。

误区二：乱补

每天给孩子吃大量的钙片，这也是一种不正确的方法，它不仅有可能起不了正向作用，还很有可能导致孩子骨骼过早愈合，提前到达身高极点或过度肥胖哦！

误区三：运动

很多家长认为运动是孩子身高增长的关键，所以每天变着法儿地"虐"孩子，倒挂、拉伸、长时间强度训练，这样不根据孩子体能而选择的锻炼方式很有可能适得其反，耽误了孩子成长的黄金阶段。

所以说家长们一定要抓好孩子身高猛长期的同时，做好相应的适度的方法，做到保证孩子充足的睡眠、充足的营养补给、适当适度的运动量。

家长们可不要等孩子长大后不高而后悔当初自己没照顾好，不要让自家孩子的未来输在身高的限制上！

你家孩子多高了呢？达标了吗